Respirar con la boca abierta sin afectar el metabolismo Cosas que debe saber antes de comprar

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Actualmente nos introduciremos en un cuestión que acostumbra a desencadenar mucha controversia en el interior del mundo del arte vocal: la inhalación por la boca. Representa un factor que determinados ponen en duda, pero lo cierto es que, en la principalidad de los casos, se vuelve relevante para los vocalistas. Se suele percibir que respirar de esta vía deshumedece la zona faríngea y las cuerdas sonoras, pero esta afirmación no es enteramente verídica. Nuestro sistema respiratorio está en constante actividad, posibilitando que el aire penetre y escape continuamente a través de las cuerdas sonoras, ya que integran de este sistema fisiológico.



Para entenderlo mejor, supongamos qué acontecería si inhalar por la abertura bucal terminara siendo realmente perjudicial. En circunstancias diarias como ejercitarse, andar o inclusive al dormir, nuestro físico debería a bloquear sin intervención consciente esta ruta para impedir afectaciones, lo cual no sucede. Además, al comunicar verbalmente, la cavidad bucal también tiende a deshidratarse, y es por eso que la hidratación tiene un rol crucial en el sostenimiento de una emisión vocal saludable. Las bandas vocales están recubiertas por una película mucosa que, al igual que la epidermis, demanda permanecer en condiciones adecuadas a través de una idónea ingesta de líquidos. Sin embargo, no todos los elementos líquidos desempeñan la misma capacidad. Líquidos como el té, el café infusionado o el infusión de yerba mate no humectan de la misma forma que el agua potable. Por eso, es relevante poner en primer lugar el ingesta de agua limpia.



Para los vocalistas profesionales, se propone consumir al menos tres unidades de litros de agua de agua al día, mientras que quienes vocalizan por afición tienen la opción de seguir en un nivel de 2 litros de consumo. También es fundamental restringir el licor, ya que su disipación dentro del sistema corporal contribuye a la pérdida de humedad de las bandas vocales. Otro factor que puede perjudicar la fonación es el reflujo gástrico. Este no se reduce a un aislado episodio de ardor estomacal puntual tras una ración excesiva, sino que, si se produce de manera recurrente, puede dañar la membrana mucosa de las cuerdas vocales y comprometer su rendimiento.



Ahora bien, ¿qué razón es tan fundamental la toma de aire bucal en el arte vocal? En composiciones de velocidad dinámico, basarse únicamente de la ventilación nasal puede causar un conflicto, ya que el intervalo de inhalación se ve reducido. En oposición, al ventilar por la boca, el aire penetra de modo más sencilla y rápida, impidiendo pausas en la secuencia de la voz. Hay quienes aseguran que este modalidad de toma de aire hace que el oxígeno ascienda bruscamente, pero esto solo sucede si no se ha entrenado correctamente la metodología de canto. Un intérprete preparado practica la capacidad de controlar este proceso para prevenir estrés superfluas.



En este medio, hay numerosos rutinas diseñados para mejorar la habilidad pulmonar tanto con la fosa nasal como con la cavidad bucal. Ejercitar la toma de aire bucal no solo facilita ensanchar la fuerza pulmonar, sino que también contribuye a dosificar el movimiento de aire sin que se den modificaciones súbitas en la salida de la cualidad vocal. Actualmente dirigiremos la atención en este factor.



Para dar inicio, es productivo practicar un práctica práctico que proporcione ser consciente del movimiento del torso durante la ventilación. Coloca una extremidad sobre la zona alta del pecho y la otra en una región más baja del caja torácica. Toma aire por la abertura bucal procurando mantener estable el físico sin moverse, evitando desplazamientos marcados. La sección más elevada del cuerpo solo debería accionarse suavemente, aproximadamente medio espacio de medio cm o un pequeño centímetro como máximo. Es fundamental evitar tensar el abdomen, forzarlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar dilatar las caja torácica de modo forzada.



Existen muchas creencias equivocadas sobre la inhalación en el arte vocal. En el ayer, cuando la ciencia aún no facilitaba comprender a profundidad los mecanismos del sistema corporal, se propagaron ideas que no siempre eran acertadas. Actualmente, se conoce que el estilo clásico se apoya en la capacidad del sostén corporal y el soporte respiratorio, mientras que en el estilo popular la forma de cantar cambia basado en del tipo de voz. Un error frecuente es buscar exagerar el movimiento del área media o las caja torácica. El organismo funciona como un fuelle de aire, y si no se deja mas info que el aire pase de forma fluido, no se obtiene la fuerza de aire correcta para una fonación óptima. Además, la estado físico no es un inconveniente determinante: no es decisivo si alguien tiene algo de barriga, lo importante es que el físico funcione sin generar rigideces irrelevantes.



En el proceso de inhalación y exhalación, siempre se produce una breve detención entre la inhalación y la exhalación. Para notar este efecto, posiciona una extremidad en la región elevada del torso y otra en la parte inferior, toma aire por la abertura bucal y percibe cómo el aire se pausa un segundo antes de ser liberado. Poder manejar este momento de cambio facilita enormemente el dominio de la ventilación en el arte vocal.


Para incrementar la solidez y mejorar el control del oxígeno, se sugiere llevar a cabo un trabajo básico. Primero, expulsa aire de forma absoluta hasta quedar sin los sacos pulmonares. Posteriormente, toma aire una vez más, pero en cada repetición intenta absorber una menor cantidad de aire y dilatar la exhalación cada vez más. Este sistema contribuye a fortalecer el músculo diafragmático y a mejorar la gestión del flujo respiratorio durante la emisión cantada.



Si es tu inicial visita aquí, te doy la bienvenida. Y si ya has estado antes, una vez más, te agradezco acompañarme. Será hasta pronto en poco tiempo.